抖音助眠主播直播流程,涂磊、井胧等抖音主播直播解忧睡眠问题，53万网友在线观看

在抖音好眠夜活动收官之际，央视频领衔抖音百大主播，发起早睡一起小时行动。当晚抖音、央视频携手推出《早睡电台》直播，开启专场直播，主持人连线涂磊、井胧等嘉宾，与大家一起分享睡眠相关的话题抖音助眠主播直播流程，希望能从一次早睡开始，帮助大家养成良好的睡眠习惯。数据显示，当晚两个半小时的直播，累计观看人次超过53万、获赞超过17万。

在直播一开始，与央视频连麦的主播@迅猛龙特蕾莎 带来了《这世界有那么多人》、《红豆》等柔和治愈的歌曲陪伴大家入睡，她告诉大家保持好的心态才能有好的睡眠、好的生活状态。接下来，主持人权沛阳和李羽佳与情感导师@涂磊 连线，并请涂磊在线就网友们提出的睡眠问题答疑解惑。

涂磊直言，“睡觉就是挣钱”，是一种稳赚不赔的投资，睡得少并不是一种时尚，睡前刷手机只是在无谓地消耗，不如反其道而行之，找个最不喜欢的书或者电视剧使自己逃避，从而进入梦乡。

有网友提到，异地恋的年轻朋友常常会面临情绪所致的睡眠问题。涂磊认为，“万物之中，希望最美”，两个人志同道合并且对生活满怀希望是抗衡异地最好的良药。涂磊还从情感角度给了职场人一些建议，“解决缺乏安全感的唯一方式就是勇敢地去面对所有不安全的事情”、“女性只要不脱离社会，在职场或者在家都能产生价值”。

此后，央视频与舞蹈主播@春雨Rain_ 连线。在《雪落下的声音》优美的歌曲和舞蹈展示后，春雨现场教网友三个简单而轻体量的拉伸动作。她还分享了自己使用助眠抱枕、睡前喝爱心小米汤等好的睡眠习惯，告诉大家睡眠有利于保养皮肤、减肥等，倡导大家早睡。

直播最后，央视频还邀请歌手@井胧 连麦。井胧表示，自己睡觉时会想一些开心的事情，保持床褥干净以及闻着淡淡香味就能很快入睡；如果要缓解压力，会听一些抒情的歌曲，因为音乐能带给我们很多力量，抚慰心灵。直播中，井胧还为网友们带来了晚安哄睡曲《我想》，“即使无人对自己说晚安，也要睡个好觉”。

直播当晚，抖音上百名主播也与大家约定早睡一小时，提前下播，共同守护睡眠健康抖音助眠主播直播流程，希望大家都能睡个好觉。

据了解，一直以来抖音积极倡导用户健康用网，通过各类措施提醒用户健康地使用手机、合理分配时间、注意休息睡眠。用户在使用抖音达到一定时间或者条件后，也会收到抖音独家定制的休息提醒类视频。